Água Gelada Ajuda a Emagrecer

Eu sei que por algum momento você já deve ter lido que água é extremamente importante para quem deseja perder peso, perder barriga, definir seu abdômen e aumentar a sua taxa metabólica.

A água é importante para todo e qualquer ser humano. Não sei se você sabe, mas o corpo humano é entre 60% e 70% constituído por água. Parece bizarro, mas realmente é a verdade, a maior parte do nosso corpo é pura água!

Essa dica para perder peso, perder barriga, definir seu abdômen e aumentar sua taxa metabólica se baseia em dois mecanismos diferentes e que vou explicar logo abaixo:

Mecanismo 1

Esse é um mecanismo extremamente óbvio, mas apesar de óbvio, tem que ser feito! Quando você toma dois copos de água gelada antes de todas as refeições você está diminuindo o espaço disponível em seu estômago.

Dessa forma, você dificilmente vai comer a quantidade de comida que está acostumado a comer e assim ajuda na perda de peso.

Como eu disse, é óbvio, mas pouca gente faz. Aliás, quando sentem fome, a primeira coisa a fazer é encher o prato de arroz, feijão, ovos fritos e aquele monte de batata frita. Só que esse é o caminho contrário para quem busca a perda de peso e definição do seu corpo 😉

Mecanismo 2

O segundo mecanismo foi descoberto por uma pesquisa feita por alguns pesquisadores alemães, onde as pessoas que tomavam 2 copos de água logo ao acordar, antes de comer qualquer coisa e em jejum.

Só com essa simples mudança de hábito aumentou a taxa metabólica dessas pessoas em 30%, e os resultados começaram a aparecer isso é simplesmente fantástico!

    

 

 

PROVANDO O CONCEITO

A Universidade de Virginia analisou a evolução de um primeiro grupo de 24 pessoas que seguiam uma dieta hipocalórica, ou seja, de baixa caloria, para emagrecer.

Depois pegaram o segundo grupo de 24 pessoas com a mesma dieta, porém, agora eles consumia 2 copos de água gelada antes de todas as refeições. O segundo grupo reduziu 50% mais gordura que o primeiro… Dá pra acreditar?!

A FÓRMULA

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Edilson

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