Como a Gordura é Armazenada em Nosso corpo

Quando você come um alimento que contém gordura, geralmente triglicerídeos, eles atravessam seu estômago e intestinos. Veja abaixo o que acontece nos intestinos. 1. As grandes gotas de gordura se misturam com os sais biliares da vesícula biliar em um processo chamado emulsificação. A mistura quebra as grandes gotas em várias gotas...

A Importância da Musculação para emagrecer e definir

Para cada 450g de músculos que você aumenta, o corpo em repouso consumirá de 30-50 calorias extras por dia, ou seja, conforme você intensifica os treinos de musculação e desenvolve sua massa magra, com o passar dos meses, seu corpo vira uma máquina de queimar gordura - além de ficar...

Remédio para emagrecer e perder peso rápido

A maioria das pessoas deseja perder peso rapidamente por isto acabam optando por soluções drásticas, seja com mudança na alimentação, exercícios sem prescrição ou até mesmo o uso de remédios sem acompanhamentos. De qualquer forma é preciso alertar que estes remédios não são milagrosos e a própria ANVISA (Agência de Vigilância Sanitária)...

Dietas Para Emagrecer e perder peso com saúde

Todo mundo deseja emagrecer, sendo assim, é natural procurar por uma maneira de emagrecer rápido e com saúde, no entanto, pode ser complicado encontrar uma dieta que possua estes benefícios. Atualmente existem diversas dietas que estão na moda e podem trazer resultados positivos para o seu corpo, porém é preciso aliar uma...

Qual a importância das carnes na dieta dos esportistas e atletas?

As pessoas fisicamente ativas têm muitas dúvidas em relação ao consumo de carnes: eliminar do cardápio ou aumentar a quantidade? Uma resposta saudável: nem um, nem outro, ou seja: manter o consumo moderado diariamente. Atletas e esportistas estão sendo atraídos por um estilo alimentar diferente. As pessoas estão mais conscientes do malefício...

O que faço para emagrecer – Dicas para o corpo perfeito

Para quem precisa emagrecer parece que a palavra "comida" não sai de sua cabeça, diante disso, algo que é  considerado um ato espontâneo, acaba tornando-se pré-determinado. Quem deseja emagrecer é preciso ter horários certos para as refeições e não comer a cada instante, além disso, é...

Dicas Para Manter o Peso o Ano todo, Mesmo no Inverno

É só chegar o inverno que as pessoas começam a comer mais, isso parece automático. No inverno, gastamos um pouco mais de energia para manter a temperatura do corpo e fornecer energia aos tremores que temos (movimentação do músculo esquelético, como se fosse um exercício).  Porém, esse aumento do gasto não é...

Chá para emagrecer

Os chás podem ser bastante úteis para aquelas pessoas que desejam emagrecer, pois eles agem como diuréticos, desta forma, eles contribuem para a diminuição do inchaço do corpo, o que garante um corpo mais definido e com medidas reduzidas. Atualmente existem diversos tipos de chás, seja o verde, vermelho, branco e o...

13 Alimentos que Ajudam a Emagrecer

1 – Café Se você é uma pessoa altamente sensível à cafeína, tudo bem.  Evite café das 14h em diante para evitar problemas no sono. A principal dica é, não adoce seu café ou adoce levemente com alguma opção natural de adoçante (stevia, xylitol, erythritol, etc). Eu, particularmente tomo meu café...